The Shredded Chef: 125 recetas para desarrollar músculo, adelgazar y mantenerse saludable (tercera edición)

Descripción

Del editor El macrolibro de cocina más vendido para comer deliciosas comidas "aptas para el ejercicio" sin pasar horas en la cocina luchando con recetas costosas y difíciles de preparar. ¿Es este un “libro de cocina anabólico” lleno de recetas para “quemar grasa” y “matar los antojos” que te darán un físico esculpido en 30 días? No. ¿Es un aburrido “libro de cocina para musculación” para cabezas huecas que nunca han conocido una receta de pollo, arroz o avena que no les haya gustado? En absoluto. Pero, ¿es un libro de cocina rico en proteínas y bajo en calorías que le mostrará cómo perder peso, desarrollar músculos y estar saludable comiendo comidas sabrosas, nutritivas y fáciles de preparar que le encantan todos los días? Sí. 125 recetas deliciosas y nutritivas para perder grasa y desarrollar músculo sin sentir que estás "a dieta" (y especialmente a una "dieta de culturismo") con También hay más de 55 hermosas imágenes de página completa, y cada receta contiene el tiempo de preparación, tiempo de cocción, porciones, calorías, proteínas, carbohidratos y grasas (lo que facilita el conteo macro y la planificación de comidas). The Shredded Chef está escrito por el autor y entrenador de bestsellers internacionales Mike Matthews, quien ha vendido más de 2 millones de libros y ha aparecido en Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, y más. Entonces, aquí está la conclusión: no tienes que elegir entre el cuerpo que deseas y los alimentos que amas. Puede consumir ambas cosas y este libro de cocina rico en proteínas le muestra cómo hacerlo. Mike Matthews es un autor de gran éxito sobre fitness con más de 2 millones de libros vendidos, así como el fundador de la marca líder de suplementos deportivos naturales, Legion. Su enfoque simple y basado en la ciencia para ponerse en forma, fuerte y saludable ha ayudado a decenas de miles de personas a transformar sus cuerpos y vidas, y su trabajo ha aparecido en muchos medios populares, incluidos Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength y más, así como en FOX y ABC.

Especificaciones