Libro de ejercicios de curación aduladora: una guía somática y basada en el apego para curar a las personas: complacer, avergonzar y temer al rechazo. (Edición en español)

Descripción

Del editor Este libro de trabajo está cuidadosamente estructurado en tres partes progresivas que lo guían desde la conciencia hasta la curación y, finalmente, hacia una vida auténtica. En la primera parte, comprenderá la adulación como una respuesta de supervivencia arraigada en el trauma y la desregulación del sistema nervioso. La segunda parte presenta prácticas de curación somática, herramientas de conexión a tierra y trabajo de límites diseñados para calmar el pánico al abandono y restaurar la seguridad interna. En la tercera parte, aprenderá cómo integrar estas herramientas en la vida diaria, reconectarse con su voz auténtica y pasar del modo de supervivencia a la libertad y el propósito. Esta estructura basada en el trauma hace que el proceso de curación se sienta claro, compasivo y alcanzable. Este libro es para usted si constantemente se disculpa, da demasiado o se silencia para mantener la paz. Si temes decepcionar a los demás, te cuesta decir no sin sentirte culpable, sientes pánico al enfrentar un conflicto o anhelas sanar y vivir auténticamente, este libro de trabajo fue creado pensando en ti. Apoya gentilmente a quienes aprendieron a sobrevivir complaciendo a los demás y ahora están listos para reclamar su voz, sus límites y su seguridad interior. Dentro de este libro de trabajo, descubrirá herramientas prácticas y basadas en el cuerpo para curar la adulación y el agrado de las personas a nivel del sistema nervioso. Aprenderá a reconocer sus desencadenantes, comprender las señales de su cuerpo, calmar el pánico por abandono sin colapsar, construir límites sin culpa, liberar la vergüenza y el perfeccionismo y reconectarse con su yo auténtico. Cada sección está diseñada para ayudarle a pasar de respuestas automáticas de supervivencia a elecciones conscientes y empoderadas. Paula Ocampo es practicante integrativa somática especializada en curación de traumas, heridas de inserción y regulación del sistema nervioso. A través de su viaje de curación personal y años de estudio, Paula combina la neurociencia, la teoría polivagal, la teoría del apego y una guía compasiva para ayudar a los sobrevivientes a liberar patrones que agradan a las personas y recuperar su voz auténtica. Su trabajo tiene sus raíces en la experiencia vivida y en la creencia de que la curación es posible cuando el cuerpo se incluye en el proceso. Este libro refleja la misión de Paula: guiar a los lectores desde la supervivencia hacia la libertad.

Especificaciones